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  Vitamin A   Vitamin B1   Folsä ure
  Vitamin C   Vitamin B2   Niacin
  Vitamin D   Vitamin B 6   Pantothensä ure
  Vitamin E   Vitamin B 12   Biotin
  Vitamin K    

  Vitamin B2 (Riboflavin)

  Wirstoff fü r:     Enthalten in:
Wachstum   Hefe, Innereien, Milch
Zellatmung   Käse, Vollkornbrot,
Stoffwechsel   Heringsrogen, Broccoli
Struktur der Haut   Petersilie
    Spargel, Spinat, Obst






 


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