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  Bezeichnung Menge kcal kj Fett
  Haifisch, Dornhai 150g 270 1125 22
  Hecht 150g 120 515 1
  Heilbutt, weiß 150g 145 605 3
  Hering 100g 235 970 18
  Heringsmilch 100g 110 460 3
  Heringsrogen 100g 130 555 3
  Hummer, ausgelöstes Fleisch 100g 80 340 2




 


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